Wiosenne poruszenie z Omedą Rehabilitacja

Ruch i aktywność fizyczna to samo zdrowie, ale pod warunkiem, że są odpowiednio dobrane i dostosowane do możliwości oraz wieku ćwiczącego. Nagła zmiana trybu życia i znaczne obciążenia organizmu, spowodowane źle zaplanowanym treningiem, mogą doprowadzić w najlepszym razie do bolesnych kontuzji, a nawet do poważnych dolegliwości.

– Mamy świadomość, że jest w społeczeństwie znaczna grupa osób, które zwyczajnie się wstydzą i nigdy nie odważą się przekroczyć progu klubu sportowego. Z drugiej strony, należy też pamiętać, że wśród nas są również tacy, dla których ćwiczenia w klubie fitness są po prostu nieodpowiednie, bo zbyt obciążające – mówi Izabela Rakowska, fizjoterapeutka z Omeda Rehabilitacja.

Terapeuci z Fabrycznej 39 w Białymstoku postanowili więc zachęcić panie do wspólnego trenowania pod okiem rehabilitantów. To zajęcia ogólnorozwojowe, których celem jest poprawa ogólnej sprawności, kondycji i koordynacji, wzmocnienie mięśni – zwłaszcza przykręgosłupowych, brzucha i pośladków oraz zwiększenie elastyczności mięśni. Zajęcia prowadzone są w niewielkich grupach. Dzięki temu prowadzący gimnastykę fizjoterapeuci mogą na bieżąco obserwować uczestników i przekazywać im odpowiednie wskazówki.

– Warto pamiętać że brak jakiegokolwiek ruchu sprzyja rozwojowi osteoporozy oraz może prowadzić do powolnego zaniku określonych partii mięśni. Rezygnując z aktywności, narażamy się jednocześnie na znacznie większe ryzyko kontuzji – zwichnięć czy złamań kończyn – dodaje Izabela Rakowska.

Ideą zajęć jest przełamywanie własnych słabości, a nawet kompleksów. Organizatorzy zaznaczają, że zależy im, by każda uczestniczka czuła się komfortowo. Przekonują, że na sali nie ma miejsca na wstyd, bo prawie każdy przychodzi z określonym problemem – bólami kręgosłupa, nadwagą, cukrzycą, osteoporozą, obniżoną sprawnością.

– To nie będą ćwiczenia dla wysportowanych i super-sprawnych! Proponujemy to miejsce, dla osób, które nigdy nie zdecydują się odwiedzić fitnessklubu – ze względu na swój wiek, sprawność lub wstyd– przekonuje fizjoterapeutka z Omeda Rehabilitacja.

Ćwiczenia będą trwały od 45 do 60 minut. Istnieje mozliwość konsultacji z rehabilitantem. Na zajęcia można zapisywać się także telefonicznie – pod numerem tel. 85 653 77 84. Pierwsze spotkanie odbędzie się 5 marca o godzinie 18.00, w sali ćwiczeń centrum rehabilitacyjnego Omeda Rehabilitacja, przy ulicy Fabrycznej 39 w Białymstoku. (Koszt uczestnictwa w spotkaniach z fizjoterapeutą to tylko 15 złotych.)